7 modi per gestire lo stress
Lo stress continua ad essere una delle problematiche più frequenti degli ultimi anni. Le principali fonti di stress che influenzano la vita di milioni di persone ogni giorno sono i soldi, il…
Lo stress continua ad essere una delle problematiche più frequenti degli ultimi anni. Le principali fonti di stress che influenzano la vita di milioni di persone ogni giorno sono i soldi, il…
Sapevi che l'essere umano medio ripete un ciclo completo di respirazione da 17.000 a 30.000 volte al giorno? È una delle attività essenziali, la respirazione influisce su tutto, dal modo…
Tutti noi abbiamo momenti di stress, tristezza o noia e penso che a chiunque sia capitato di trovarsi ad alleviare quella sensazione con un gelato, un cioccolatino e non c'è…
Riconoscere le emozioni è importante per vivere bene con se stessi e per migliorare le relazioni con gli altri. In un precedente articolo ho parlato dell'importanza di sapere riconoscere e "gestire" le emozioni perché…
Se qualcuno dovesse chiedermi un consiglio, uno solo, per stare meglio, risponderei di praticare la mindfulness. Come puoi portare calma, pace e serenità nel mezzo di una vita sempre più…
Nella vita odierna, scandita da ritmi frenetici e compulsivi, e preoccupazioni di ogni sorta, siamo un po’ tutti presi nella morsa stringente dello stress. Nonostante tutti i buoni propositi di allentare…
Capita a chiunque di vivere situazioni che generano ansia, ma è necessario riuscire a tenerla sotto controllo per non farsi schiacciare dalle paure e dai timori che minacciano altrimenti di…
Una delle tematiche affrontate più spesso in ambito di Coaching è legata ad un concetto che ti suonerà familiare, in quanto se ne parla praticamente ovunque. "Non ho autostima", "Mi…